Magie: Cvičení představivosti

• První cvičení:

Připravte si svíčku a zapalte ji
Sedněte si před tuto hořící svíčku a uvolněte se
V klidu dýchejte zhluboka
Vyprázdněte svou mysl
Soustřeďte se jen na tu hořící svíčku
Několik minut se stále soustředíte na hořící svíčku
Nyní zavřete oči a stále v klidu a zhluboka dýchejte
Vnímáte jen klid a pohodu
Nyní si v hlavě zobrazte hořící svíčku i přestože máte stále zavřené oči
Snažte se obraz hořící svíčky vidět několik minut a stále máte zavřené oči
Cvičení je úspěšné až obraz hořící svíčky budete schopni se zavřenýma očima vidět alespoň dvě minuty
Cvičení trvá dvacet minut
Toto cvičení je potřebné dělat nejméně dvakrát v týdnu

• Druhé cvičení:

Následující cvičení je závislé na úspěšné práci při prvním cvičení třetího stupně
Připravte si představu podle toho, jak vypadá někdo, koho dobře znáte
Lehněte si nebo sedněte a uvolněte se
Vyprázdněte svou mysl
Soustřeďte se pouze na představu toho vašeho známého člověka
Snažte si toho člověka představit tak, že jej uvidíte přímo před očima (máte otevřené oči) jako by tam skutečně stál
Vidíte všechny detaily, podrobnosti vztahující se k vaší představě stojícího člověka před vámi
Snažte se tento obraz udržet před sebou několik minut
Cvičení je úspěšné, jestliže se vám podaří udržet tuto představu stojícího muže před vámi (i s otevřenýma očima) po dobu alespoň jedné minuty
Cvičená celkově trvá dvacet minut
Toto cvičení je potřebné dělat nejméně jedenkrát v týdnu

• Třetí cvičení:

Lehněte si nebe sedněte a uvolněte se
Zavřete oči a vytvořte si představu, že před vaším domem postupně během chvilky vyrostl mohutný strom
Ta představa zahrnuje nejen to, že vy přímo pozorujete, jak přímo před vámi vyrůstá strom ze země, ale navíc vnímáte doprovodné zvuky a také poletující ptáky okolo
S tím vším cítíte mírně proudící vzduch jako efekt doprovázející celou tu situaci
Vidíte větvičky s listím, které se hýbou vlivem pohybu mohutného stromu a proudícího vzduchu
Soustřeďte se na tuto představu několik minut
Nyní otevřete oči a stále jste uvolnění
Pokuste se představit si vámi vytvořenou představu přesně do všech detailů, podrobností
Snažte se tuto představu udržet v hlavě i s otevřenýma očima několik minut
Cvičení trvá dvacetpět minut
Toto cvičení je potřebné dělat nejméně jedenkrát v týdnu

• Čtvrté cvičení:

Lehněte si nebo sedněte a uvolněte se
Zavřete oči a vytvořte si představu, že celá místnost, ve které se právě teď nacházíte, se postupně ve chvíli zalije vodou a to do poloviny celé místnosti
Ta představa zahrnuje takovou vodu, kterou vnímáte tak skutečně, že cítíte její chlad od toho jak jste se v ní namočili
Slyšíte jako by bylo skutečné to, jak ve vodě čvachtáte
Soustřeďte se pozorně na svou představu a vnímejte každou podrobnost a to po dobu několika minut
Nyní otevřete oči a stále jste uvolnění, vnímáte jen pohodu
Snažte se znovu i s otevřenýma očima vidět znovu svou představu vody v místnosti, kde se nacházíte
Pokuste se tuto představu udržet v hlavě několik minut
Cvičení trvá dvacet minut
Toto cvičení je potřebné dělat nejméně jedenkrát v týdnu

• Dodatky ke cvičením třetího stupně:

Můžete se pokusit pro zlepšení své schopnosti představivosti soustředit například z hlediska obrazu, zvuku a třeba i hmatu na některé věci, které uznáte za vhodné.
Můžete se pokusit představit si známou nebo zcela novou krajinu (podle vašich představ) či nějaké menší místo i se všemi detaily.
Pokuste si představit nějaké třeba vaše oblíbené zvíře nebo člověka. Ať už člověka nebo zvíře, zkuste si něco takového stvořit ve své mysli tak, abyste to vnímali skutečně hmotně před vámi a můžete k tomu přidat i jeho určité pohyby.